多喝山楂水，健康减脂，轻松甩肉，瘦到90斤
现在已经到冬季了，突然想到一种美食，山楂雪球，有没有朋友吃过了？以前在北方冬季碰到，初次吃的时候，酸酸甜甜的，味道真的好吃，山楂好吃，白白的外层也好吃！可能大家觉得山楂只是一种美食，其实它是一种药食同源的食物。在《本草纲目》里也有过记录，山楂可“化饮食，消肉积、癥瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀”。它健脾开胃、活血化瘀，也对我们缓解油腻有很好的效果，还对女性月经不调和产后恢复有着很好的调理作用。同时，它对我们降低血糖血脂，改善心脏功能，也有不小帮助。看看，有没有被山楂这么多的功效镇住了？关键山楂价格也不贵，很多地方都可以买到，很适合我们日常养生了。山楂的做法很多，下面我推荐7种简单的做法，有兴趣的朋友可以试着做。1、山楂泡水推荐它，因为简单易做，助力减脂。【做法】可以取适量山楂干，放入养生壶，加水煮开10分钟即可。开胃消食、活血化瘀，还有助于降低血脂血糖！2、山楂红糖水推荐它，因为暖胃补气，甜香可口【做法】可以取20克山楂，加水煮20分钟，加入红糖再闷煮几分钟即可。暖胃驱寒，特别适合寒凉体质或经期饮用！3、山楂陈皮水推荐它，因为消胀去湿，促进消化【做法】挑选山楂10克、陈皮5克，洗净后加水煮15分钟，也可加冰糖调味。适合消化不良、腹胀人群，有助健脾去湿！4、山楂红枣水推荐它，因为养颜安神，滋补气血【做法】挑选山楂10克、红枣3颗要去核，加水煮果茶模式即可。可加入枸杞，适合气色差、代谢慢的人群！5、山楂苹果水推荐它，因为酸甜清爽，解腻刮油【做法】挑选山楂6个、苹果1个切块，加水煮开后，小火炖几分钟即可。酸甜解腻，适合油腻饮食后饮用！6、山楂蜂蜜水推荐它，因为润肠助消化，酸甜可口【做法】挑选山楂8个，加水煮20分钟，稍凉后加入蜂蜜即可。促进食欲，缓解便秘，特别适合胃口差的人！7、山楂金银花茶推荐它，因为清热降火，消食祛痘【做法】挑选山楂5个、金银花2克，加水煮开后。小火煮5分钟即可。适合上火、长痘人群，还能促进消化！吃完记得点赞收藏哦！
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