1，删除对方的所有信息，依然爱，但不再联系，互不打扰，默契的退场。

2，既然放手就要收心，别在去制造机会，明知没有未来，就不要再去见面，即使任何一方找你也不要做任何回复，做回陌生人，收回自己的心。

3，即使做不了夫妻，也彼此祝福，即使不能人在一起，都不要互相伤害，不要纠缠，情出自愿，事过无悔，不谈亏欠，不负遇见。

4、就算再痛苦，再难受也要忍住，忍住一天，三天，一个月不联系，等时间久了，你就会发现曾经渴望见到的那个人，可能就没那么想见了，曾经对你很重要的那个人，也会变成没那么重要了，我想说的是无论曾经感情多好，不去关心，不去维持，感情就会慢慢淡下来．，从最开始的心如刀绞，到最后的如释重负，这个过程要承受的痛苦，可能只有经历过的人才懂…！但必须扛住那种甜一次就苦一万次揪心的痛．

5、宫崎骏说过这样的一句话："我在很平凡的一天放弃了一个很重要的人，虽然不舍，但我没有遗憾，能够遇见彼此已经是最好的安排。相爱并不是我们的错，只是爱得越深，要求就会越多，感情就会变得不合理。不能生活在一起，那就以朋友身份默默祝福彼此。

6、人海茫茫，能够遇到已是万幸，所以拥有过就好，何必在乎花落谁家。

7、人生在世，要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。

8、没办法解决问题， 那就解决这段关系。走不出自己的执念 走到哪里都是囚徒。

9、完整归还，好聚好散，理性沟通，将别人还给别人，把自己归还自己，从此山水一程，永不相逢。

10、这世间，总有一个人会让我们莫名心动，慢慢喜欢，深深爱上，又注定不能在一起，但他的存在，却是我们生命中最美好也是最痛的回忆，会一直在心里，永不消逝，真心爱过的人，忘不了，放不下，但是我可以学会接受和释怀，无论是失落还是解脱，所以，当坚持失去了意义，放弃就是最好的选择。

遗憾就遗憾吧，忍一忍就过去了，把错归咎于自己，并礼貌退场，把自己还给自己，把别人还给别人，情出自愿，事过无悔，爱过，恨过，疼过，哭过，笑过，吵过，闹过，等过，在乎过，拉黑过，删除过，皆曾经过。余生不见，不念，不欠…

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我想知道，去哪找相关的书，我想走出来

关系是结束了，可心理和生理的痛苦是需要很多很多的时间才能磨平的

这本书叫什么