艾叶是在我国南北方比较常见的一种野草，同时，它也是历史悠久的一味中草药，它不仅可以制作成各种各样的美食，而且，在人体养生方面，它也扮演着非常重要的角色。

艾叶可以有效帮助我们祛除体内的寒气，帮助调理身体健康，而在日常生活中，很多人都会用艾叶水泡脚，那么，这样做的好处又有哪些呢？睡前用艾叶水泡脚，身体会有哪些变化呢？这3个“好处”，不妨了解一下。

1.祛除体内寒气

每个人的身体内都会或多或少存在一些寒气，而体内的寒气一旦过多，就会导致身体的抵抗力和免疫力下降，促使病毒更容易入侵我们的身体，给我们的身体造成伤害，而对于女性来说，体内的寒气通常会更多一些，所以一到冬季就会手脚冰凉，这个时候，其实就可以用艾叶泡脚，泡脚的水温适宜，泡到让身体微微出汗就可以了，这样可以有效的祛除体内的寒气，让身体获得健康。

2.缓解疲劳

随着社会的加速发展，人们的生活、工作以及学习压力也是越来越大了，很多时候，人都会处于一个疲惫的状态之下，而大多数人一下班回家就直接睡觉。

其实，建议大家抽出一点时间来，用艾叶泡泡脚，在泡脚的过程中，就可以帮助缓解一天的疲劳感，促进体内的血液循环，而且，人体的脚底有非常多的穴位分布，通过泡脚，便可以让这些穴位得到按摩，使全身的血液都加速循环起来，也可以让人感到非常舒心。

3.缓解感冒症状

很多感冒都是由于受了风寒所引起的，感冒发生后，人们常常会感到浑身无力，并且还会伴随着发烧等不适，对于这种情况，大家就可以使用艾叶来泡脚，在泡脚过程中，稍微提高一下水温，使得泡脚以后可以微微出汗，同时，还可以搭配饮用姜汁可乐，帮助身体排毒，坚持一段时间，大家就会发现，不仅感冒症状缓解了，身体也更加充满活力和激情了。

所以，在日常生活中，我们可以多用艾叶来泡脚，特别是在冬季，天气寒冷，养成泡脚的习惯，并长期坚持下来，更容易使身体获得不少好处，同时，也有利于增强身体的抵抗力和免疫力，让身体更加的健康。

艾叶是在我国南北方比较常见的一种野草，同时，它也是历史悠久的一味中草药，它不仅可以制作成各种各样的美食，而且，在人体养生方面，它也扮演着非常重要的角色。

艾叶可以有效帮助我们祛除体内的寒气，帮助调理身体健康，而在日常生活中，很多人都会用艾叶水泡脚，那么，这样做的好处又有哪些呢？睡前用艾叶水泡脚，身体会有哪些变化呢？这3个“好处”，不妨了解一下。

1.祛除体内寒气

每个人的身体内都会或多或少存在一些寒气，而体内的寒气一旦过多，就会导致身体的抵抗力和免疫力下降，促使病毒更容易入侵我们的身体，给我们的身体造成伤害，而对于女性来说，体内的寒气通常会更多一些，所以一到冬季就会手脚冰凉，这个时候，其实就可以用艾叶泡脚，泡脚的水温适宜，泡到让身体微微出汗就可以了，这样可以有效的祛除体内的寒气，让身体获得健康。

2.缓解疲劳

随着社会的加速发展，人们的生活、工作以及学习压力也是越来越大了，很多时候，人都会处于一个疲惫的状态之下，而大多数人一下班回家就直接睡觉。

其实，建议大家抽出一点时间来，用艾叶泡泡脚，在泡脚的过程中，就可以帮助缓解一天的疲劳感，促进体内的血液循环，而且，人体的脚底有非常多的穴位分布，通过泡脚，便可以让这些穴位得到按摩，使全身的血液都加速循环起来，也可以让人感到非常舒心。

3.缓解感冒症状

很多感冒都是由于受了风寒所引起的，感冒发生后，人们常常会感到浑身无力，并且还会伴随着发烧等不适，对于这种情况，大家就可以使用艾叶来泡脚，在泡脚过程中，稍微提高一下水温，使得泡脚以后可以微微出汗，同时，还可以搭配饮用姜汁可乐，帮助身体排毒，坚持一段时间，大家就会发现，不仅感冒症状缓解了，身体也更加充满活力和激情了。

所以，在日常生活中，我们可以多用艾叶来泡脚，特别是在冬季，天气寒冷，养成泡脚的习惯，并长期坚持下来，更容易使身体获得不少好处，同时，也有利于增强身体的抵抗力和免疫力，让身体更加的健康。